ŠEŠTOJI DIENA
ĮKŪNYTAS NERIMAS
Šiandien su jumis noriu pasidalinti trimis judesio terapijos praktikomis, kaip būti su nerimu judesyje. Šias praktikas galite atlikti visas tris iš eilės arba kažkurią vieną, kai tik Jums to norisi.
1. Judėjimas iš šios akimirkos išgyvenimo, emocijos, vidinės būsenos. Tai gali padėti pajausti, lyg „priartėjau prie savęs“. Kai judama iš gilios „vidinės vietos“ patyrimo. Yra išreiškiama mūsų šios akimirkos vidinė tiesa. Tie išgyvenimai, kurie mumyse yra neįvardyti gali įgauti formą ir išraišką per judesį, pozą. Tokiu būdu tai, kas nematoma, tampa matoma. „“
2. Nerimas yra aktyvi energija, stipriau arba silpniau, jaučiama kūne. Tą energiją galime išveikti per judėjimą. Aktyvus, energingas judesys gali padėti išreikšti tą neramią energiją mūsų kūne.
3. Nerimas susijęs su neapibrėžtumu, neaiškumu. Tango muzika gali padėti susijungti su vidinėmis griežtumo, tvarkos, aiškumo, struktūros kokybėmis. Pirmiausia judame įkūnijant tas kokybes, o po to jos gali pasijusti ir psichoemociniame lygmenyje.
Jūsų refleksijos
Kviečiu pasidalinti savo patyrimu. Parašyti man laišką el.paštu [email protected] galite ir vėliau, kai atliksite visas praktikas. Man įdomu išgirsti, kaip jums sekėsi? Kas pavyko, kas nepavyko? Kas patiko, o kas mažiau patiko? Ką atradote? Ką prisiminsite iš šio kurso labiausiai? Kas nustebino? Kas praturtino? O gal turite kokių klausimų?
Visada laukiu Jūsų laiškų!
Gero judėjimo bei grožio - vidinio ir išorinio! :)
Ačiū Jums, džiaugiuosi Jūsų buvimu!
1. Judėjimas iš šios akimirkos išgyvenimo, emocijos, vidinės būsenos. Tai gali padėti pajausti, lyg „priartėjau prie savęs“. Kai judama iš gilios „vidinės vietos“ patyrimo. Yra išreiškiama mūsų šios akimirkos vidinė tiesa. Tie išgyvenimai, kurie mumyse yra neįvardyti gali įgauti formą ir išraišką per judesį, pozą. Tokiu būdu tai, kas nematoma, tampa matoma. „“
2. Nerimas yra aktyvi energija, stipriau arba silpniau, jaučiama kūne. Tą energiją galime išveikti per judėjimą. Aktyvus, energingas judesys gali padėti išreikšti tą neramią energiją mūsų kūne.
3. Nerimas susijęs su neapibrėžtumu, neaiškumu. Tango muzika gali padėti susijungti su vidinėmis griežtumo, tvarkos, aiškumo, struktūros kokybėmis. Pirmiausia judame įkūnijant tas kokybes, o po to jos gali pasijusti ir psichoemociniame lygmenyje.
Jūsų refleksijos
Kviečiu pasidalinti savo patyrimu. Parašyti man laišką el.paštu [email protected] galite ir vėliau, kai atliksite visas praktikas. Man įdomu išgirsti, kaip jums sekėsi? Kas pavyko, kas nepavyko? Kas patiko, o kas mažiau patiko? Ką atradote? Ką prisiminsite iš šio kurso labiausiai? Kas nustebino? Kas praturtino? O gal turite kokių klausimų?
Visada laukiu Jūsų laiškų!
Gero judėjimo bei grožio - vidinio ir išorinio! :)
Ačiū Jums, džiaugiuosi Jūsų buvimu!